設備について

トレーニングマシン

トレーニングマシン➁ フィットネスバイク トレーニングマシン① トレッドミル

トレッドミル

ランニングマシンとも呼ばれるスタンダードなトレーニングマシン。速度や傾斜を自由に切り替えることができ、心肺機能の強化や持久力の向上が期待できます。

トレーニングマシン➁ フィットネスバイク トレーニングマシン➁ フィットネスバイク

フィットネスバイク

自転車型のトレーニングマシン。自転車のギアのように、負荷を自由に変えることができます。

トレーニングマシン③ チェストプレス トレーニングマシン③ チェストプレス

チェストプレス

グリップを掴み、前方へ押し出してトレーニングします。主に大胸筋の強化ができ、バストアップにも期待できます

トレーニングマシン④ ラットプルダウンマシン トレーニングマシン④ ラットプルダウンマシン

ラットプルダウンマシン

頭上にあるバーを手前に引き下げてトレーニングします。広背筋を鍛えられる効果が期待できます。
つい猫背になってしまう方も、背筋の強化で姿勢が正せるかも?

トレーニングマシン⑤ レッグプレス トレーニングマシン⑤ レッグプレス

レッグプレス

おもりの付いたプレートを足で押し上げることで、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋などを鍛えることができます。太ももの筋肉が人体の中で最も大きく、次いで臀部の筋肉が大きいため、これらの筋肉量を増加させることで代謝アップにも繋がります。

その他

休憩スペース 休憩スペース

休憩スペース

運動後のくつろぎスペースとして設置しております。軽食OK。学生の皆さんには、勉強スペースとしてもご利用いただけます。