設備について
トレーニングマシン
トレッドミル
ランニングマシンとも呼ばれるスタンダードなトレーニングマシン。速度や傾斜を自由に切り替えることができ、心肺機能の強化や持久力の向上が期待できます。
フィットネスバイク
自転車型のトレーニングマシン。自転車のギアのように、負荷を自由に変えることができます。
チェストプレス
グリップを掴み、前方へ押し出してトレーニングします。主に大胸筋の強化ができ、バストアップにも期待できます✨
ラットプルダウンマシン
頭上にあるバーを手前に引き下げてトレーニングします。広背筋を鍛えられる効果が期待できます。
つい猫背になってしまう方も、背筋の強化で姿勢が正せるかも?
レッグプレス
おもりの付いたプレートを足で押し上げることで、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋などを鍛えることができます。太ももの筋肉が人体の中で最も大きく、次いで臀部の筋肉が大きいため、これらの筋肉量を増加させることで代謝アップにも繋がります。
その他
休憩スペース
運動後のくつろぎスペースとして設置しております。軽食OK。学生の皆さんには、勉強スペースとしてもご利用いただけます。